ワキガ対策 習慣

ワキガの臭いを軽減しよう!4つの悪い習慣を改善!!

ワキガ対策臭いの悪習慣

デオドラント剤を塗ったり、脇を清潔にしているのにも関わらず、ワキガの臭いが段々酷くなって、最近では強烈な臭いがするようになってしまったなんて方はいませんか?

 

「努力しているのに悪化するなんて手術しか方法がないのかもしれない」なんて思われている方は、ちょっと待って下さい。

 

実は普段の何気ない習慣がワキガの臭いを強烈にしているのです。ワキガには良くないとされている4つの悪い習慣についてご紹介します。

 

ワキガと食事|アポクリン腺を刺激する食べ物は控えよう!

ワキガの臭いを強烈にさせる大きな理由に食事があります。

 

独特なワキガの臭いは、そもそもはアポクリン腺と言う汗腺の影響がある事が知られています。アポクリン腺から出る汗には、タンパク質、脂質、アンモニアなどが含まれています。

 

これを私たちの皮膚に常に存在している雑菌がエサにして増殖する過程の中でガスを発生させるのですが、これがあの臭いの原因です。

 

臭いを強くさせている方は、いつも油っこい物を好んでいませんか?

 

動物性タンパク質を豊富に含んだ肉類などは、アポクリン腺の分泌を手助けして、脂質などが過度に分泌されて、悪臭となって更に臭いを外に出します。

 

また、そもそも臭いの強い食べ物はNGなんです。例えば、香辛料、ニンニク、キムチなどが代表に挙げられます。

 

臭いがするものとワキガの臭いが混ざり合って更に強烈な臭いへと変化してしまいますので、これらを好んで食べているのは、どんどん臭いをまき散らしているようなものなので、出来れば避けた方が良いのです。

 

 

ワキガとたばこ|ニコチンがワキガにも悪影響を・・・

ワキガとたばこ

意外にも知らない方が多いのが、たばことの関係です。

 

単純にたばこの臭いとワキガの臭いが混ざり合うだけでも臭いは悪化しますが、たばこに含まれるニコチンは自律神経に影響を与えます。

 

自律神経とは交感神経と副交感神経を指しますが、これがワキガの臭いに大きく関わっています。交感神経を刺激する事でアポクリン腺からの汗の分泌を促進させてしまいます。

 

また、別の汗腺であるエクリン腺は中枢神経を刺激されると体温調節が上手くいかず、汗をかきやすい状態になります。

 

エクリン腺は基本的には無臭の汗を出しますが、汗を多くかけばその分雑菌を増やす事につながるため、ワキガの臭いを助長して強烈にしてしまう一因になってしまうのです。

 

1日1箱程度吸うと影響を受けやすいため、喫煙する場合は1日10本以内を目安にすると影響を少なくすると言われています。

 

ワキガと運動不足|乳酸が溜まって悪臭に

ワキガと運動不足

私たちは適度な有酸素運動をすると血液が体の隅々まで流れ、酸素が補給されます。

 

ところが運動不足になると酸素が体中に行き届かず、疲労物質とも言われる“乳酸”が溜まってしまいます。この乳酸はワキガの臭いを悪化させるアンモニアを含んでいるため余計に臭いを強くしてしまうのです。

 

また、適切な運動を日常的に行っていると、体に取り込んだタンパク質や脂質を適正に排出する事が出来ますが、運動が足りないと上手く排出できずにワキガの臭いとなって体外に出てしまいます。

 

ですから日頃から運動を心掛けると、汗に含まれる臭いの元を結果的に軽減する事が出来ます。

 

ワキガと睡眠不足|自律神経が乱れていませんか?

ワキガと睡眠不足

睡眠不足は自律神経を大きく刺激してしまいます。このバランスが崩れると睡眠にも大きく影響を及ぼします。

 

交感神経が活発に働いてばかりいると、リラックス効果のある副交感神経の働きは弱りってしまいます。

 

副交感神経が活発にならないと良い眠りにはつけず、交感神経ばかりが活躍すると、興奮したり緊張した状態が続きます。

 

誰しも経験がありますが、そういう状態の場合は多く汗をかいてしまうのです。汗をかけばそれだけ臭いも出て、ワキガの臭いもしっかり悪化してしまうと言うワケなんです。

 

毎日質の良い睡眠をしっかり取って、自律神経のバランスを整える事も大事です。

 

ワキガの臭いを悪化させる悪習慣まとめ

ワキガの臭いを強烈にしてしまう悪い習慣は、健康を含めた全ての事とって悪い影響があると言っても過言ではありません。

 

この習慣を断ち切ればワキガの臭いの軽減と健康を同時に可能にしてしまうのです。

 

慣れた生活習慣を変えるのは苦痛を感じるとは思いますが、まずはこれらの悪習慣を避ける心掛けをしてあの嫌な臭いを減らす習慣に変えてみてはいかがでしょうか。

 

ワキガ対策について

 

 

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