ワキガ ストレス

ストレスでワキガの臭いが強くなる?!

ワキガストレス

ワキガ対策はしっかりしているのに、すごく臭いがきつい時があったりしませんか?

 

実はあなたがいくら対策やケアをしても精神的なストレスによってワキガの臭いが悪化してしまう事があるんです。

 

何かにつけて問題になるストレスとワキガの関係についてご紹介したいと思います。

 

「良いストレス」と「悪いストレス」がある?ストレスって何?

「ストレス」ってもはや当たり前みたいに使っていますが、「外からの嫌な刺激で心や身体に負担が掛かり、それによって心身に不調が表れる」事がストレスと考えられています。

 

意外にもストレスには「良いストレス」と「悪いストレス」があります。

 

良いストレスとは仕事や勉強でやる気に伴って生じるような「武者震い」が起きた時のような良い「刺激」で、「悪いストレス」とは普段私たちがよく使うような、心や身体に嫌な「刺激」が加わって落ち込んだり体調を崩したりする症状なんです。

 

ストレスってどんな時に感じるの?

私たちは意識するし、ないに関わらずどんな時にストレスを感じているのでしょうか?

  • 人間関係(失恋、職場、学校)
  • 病気
  • 睡眠不足
  • 仕事や勉強
  • 死別
  • 気候の変化
  • 運動不足
  • 妊娠や生理など身体の変化

これらのストレスの原因を考えると私たちは日々ストレスに囲まれて生活していると言っても過言ではないんですね。

 

ストレスがワキガに与える影響は計り知れない!

では、では、本題の「ワキガとストレスの関係性」についてじっくりご説明したいと思います。

 

私たちはストレスを感じると「自律神経」のバランスを崩してしまいます。

 

自律神経とは「交感神経」と「副交感神経」から成り立っていて、副交感神経が優位になっている場合は「リラックスしている状態」、交感神経が優位になっている場合は「活動している状態」と考えられます。

 

ストレスは交感神経が優位になり、ワキガの原因となる汗を出す「アポクリン腺」を刺激してワキガの臭いを悪化させてしまうのです。

 

また、「自分はワキガなんだー」と気にし過ぎるがあまり、緊張してそれがまたストレスの原因になる事もあるので悪循環に陥りやすいのも問題なんですよね。

 

ワキガじゃない人はストレスでワキガになる心配はありません!

ここでひとつ前置きが必要ですが、そもそもワキガではない方がストレスが元になってワキガを発症するケースはまずないので、「最近ストレスが溜まっているからワキガになっちゃうかも」なんて心配はありませんよ。

 

でも、もしあなたが「軽度のワキガ」で、今まで自分がワキガだと気づいていなかったとしたら、ストレスが「きっかけ」になってワキガに気が付いてワキガが発症したと勘違いすると言う事はあり得ます。

 

ストレスを軽減してワキガを緩和する

こんな現代社会で生きていて、もはやストレス無く生きていくのは不可能ですよね。ですから「上手にストレスを解消する」方が手っ取り早く、現実的なんです。

 

とは言え、簡単にストレスを解消するにはどうすれば良いのでしょうか?

 

ゆったりと入浴する

シャワーだけで済ませるよりもゆっくり湯船に浸かってリラックスしてみて下さい。また、入浴で血行が良くなれば、自律神経のバランスを整える効果もあります。

 

ストレスを解消する音楽を聴く

近頃ではヒーリングミュージックと称して「ストレスを解消する」「よく眠れる」などの音楽があります。こう言った音楽を聴きながらゆったりするのもおススメなんです。

 

美味しい物を食べる

美味しい物や好きな物を食べると幸せな気持ちになりますよね。これによって「幸せホルモン」とも呼ばれる「セロトニン」と言う神経伝達物質を作る手助けになっているからなんです。

 

でも食べ物でストレス発散ばかりしていると「食べ過ぎ」や「摂食障害」などの危険もあるので、ほどほどにしておきましょう。

 

楽しい会話

楽しい会話は本当にストレス発散になりますよね。
家族や親しい友人とたわいもない話で盛り上がって日頃のうっぷんや疲れを取って、また次の日の活力にしてみて下さい。

 

大笑いする

大笑いをすると脳内を快楽状態に導いてくれる「エンドルフィン」と呼ばれる脳内物質が多く分泌されるんです。

 

お笑い番組や人との会話で自然に笑えるのが1番ですが、例え「ウソ笑い」でも効果があるとされているので、少し変ですがストレスが溜まったと感じたら無理やりでも笑ってみて下さい。

 

しっかり寝る

睡眠不足はストレスに繋がるので、やっぱ質の良い睡眠は欠かせません。

 

「ゴールデンタイム」と呼ばれる夜の22時〜夜中2時は「成長ホルモン」や女性には欠かせない「女性ホルモン」の分泌も多くなります。

 

夜はどうしても眠れないと言う方は、出来れば10分〜20分の「昼寝」を心掛けるようにしてみて下さいね。

 

ストレッチや軽い運動

運動したらスカッとした、またはスッキリしたなんて経験はありませんか?

 

運動不足はストレスの原因になりますし、運動をするとセロトニンやエンドルフィンの分泌を活発にするとも言われています。

 

無理に激しい運動をする必要はありませんので、出来る範囲でストレッチやヨガ、軽い運動を習慣づけてみて下さい。また、ウォーキング気分で行きたい場所を散歩するのもストレス解消になります。

 

まとめ

ストレスの自律神経のバランスを壊してしまう作用がアポクリン腺に影響を与えてしまってワキガは悪化してしまいます。

 

また、ワキガを気にすると余計にストレスが増えたり、緊張して臭いはもっと強くなってしまい兼ねないのです。

 

ですからストレスを解消する方法を身に付けて、日頃から少しずつ取り除く事もデオドラント剤など他のワキガケアと共に行うようにしてみて下さいね。

 

 

 

 

ワキガ対策参考ページ

 

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